So langsam beginnt die Zeit, da sollte ich mir einmal wieder überlegen, doch gleich morgens zu laufen. Wegen Hitze und so. Aber früh müssen jetzt wieder die Kinder aus dem Haus und ich käme somit zu spät los. Dann also doch lieber bei 25 °C in der Mittagspause getrabt. 😅

War ein heißer Lauf…

Distanz: 10.45 km
Zeit: 00:59:52
Anstieg: 92 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 25.0 °C
Kalorien: 807 kcal

2021: 1393 km
Juni: 126 km
KW 24: 18 km

Insgesamt war es erträglich, da ich zumindest ein Drittel der Strecke im Schatten war. Außerdem mag ich es ab und zu ganz gerne in der Sonne zu laufen. Nur das Eincremen muss ich noch in meine Vorbereitungszeit einkalkulieren… 🏃‍♂️

Im Ohr: Nerdtalk Sendung 586 – Schielende Möpse