Nach einem Tag Pause habe ich mich heute zu meinem vorletzten Lauf des Jahres aufgemacht. Nach dem Überschreiten der 2.000 km war mein Ziel eigentlich erreicht, aber deshalb aufhören zu laufen? Außerdem klingt doch 2.020 km im Jahr 2020 viel besser, oder? 🏃♂️
Heute waren die Wege überall ziemlich glatt gefroren
Distanz: 11.07 km
Zeit: 01:01:48
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 5:35 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 147 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 827 kcal
2020: 2014 km
Dezember: 226 km
KW 53: 11 km
Auch wenn es heute teils unangenehm glatt war, bin ich gut vorangekommen und schön 11 km über die Felder getrabt. Somit bleiben für morgen nur noch 6 km und danach werde ich wirklich für zwei Tage pausieren. 😅
Im ersten Ohr: Fortsetzung folgt S10E22 – Weihnachten, aber erst nach 22 Uhr!
Im zweiten Ohr: One Great Tribute! A love letter to The Weakerthans
