Heute hatte ich mittags ein wenig mehr Zeit, so dass ich mich gleich für eine ganze Stunde zu einem Lauf aufgemacht habe. Daraus wurden letztendlich 11 km, die mich im November über die 100 km gebracht haben. 💯

Heute war es wärmer als gedacht

Distanz: 11.05 km
Zeit: 01:00:17
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:27 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 146 spm
Temperatur: 11.7 °C
Kalorien: 846 kcal

2020: 1650 km
November: 101 km
KW 46: 35 km

Davon abgesehen war es ein absolut durchschnittlicher Lauf. Für morgen habe ich mir dann einmal wieder die Halbmarathon-Distanz vorgenommen. Die großspurige Ankündigung hier ist hoffentlich der Verbindlichkeit dienlich… 😬

Im Ohr: Sneakpod #654 – Borat Anschluss Moviefilm