Heute habe ich wieder einmal die Zeit zwischen zwei Meetings genutzt, um eine kleine Runde zu laufen. Wie eigentlich schon seit Wochen. Den Rhythmus, jeden zweiten Tag laufen zu gehen, habe ich inzwischen schon verinnerlicht. Meist schaffe ich sogar vier Läufe pro Woche, was man auch an den Monatskilometern (siehe unten) sieht. 💪
Ein Lauf durch den sonnendurchfluteten Wald
Distance: 8.19 km
Duration: 00:46:22
Elevation: 98 m
Avg Pace: 5:40 min/km
Avg Speed: 10.6 km/h
Heart Rate: 162 bpm
Stride Frequency: 150 spm
Energy: 694 kcal
2020: 700 km
Juni: 148 km
Da es heute so richtig heiß war, habe ich mich in den Wald verzogen, wo es auch noch warm genug war. Dadurch habe ich mehr Höhenmeter gesammelt als ich wollte und bin deshalb auch recht zufrieden mit meiner Zeit. Und natürlich den erreichten 700 km im Jahr 2020. Mein Monatsziel habe ich schon lange von 70 auf 100 km erhöht. 😋
Im Ohr: Sneakpod #634 – Ready Player One
Wahnsinn. Wenn das so weiter geht, hängst du mich ja komplett ab! Ich freu mich aber sehr, dass dein Fuß das scheinbar so ohne Probleme mitmacht,da habe ich lange nix von gelesen, meine ich 🙂
LikenGefällt 1 Person
Ja, darüber bin ich auch sehr froh! Meinen Fuß spüre ich bei fast jedem Lauf. Nach langen und anstrengenden Läufen mehr. Aber insgesamt wird es nicht schlimmer, deshalb laufe ich weiter, bis der Fuß abfällt… 😅
LikenLiken