Run, Fatboy, Run (650): Spezialausgabe

Noch bevor ich den sportlichen Jahresrückblick 2019 veröffentlicht habe, war ich schon wieder laufen. Der erste Lauf im neuen Jahr, obwohl ich gestern zumindest schon 7 km spazieren war. Im Sonnenschein. Heute dagegen war es frostig kalt und neblig. Teils habe ich nur 100 Meter weit sehen können. 🥶

Frostiger Nebel bei -3 °C

Frostiger Nebel bei -3 °C

Distance: 10.13 km
Duration: 00:59:41
Elevation: 76 m
Avg Pace: 5:53 min/km
Avg Speed: 10.2 km/h
Heart Rate: 163 bpm
Stride Frequency: 153 spm
Energy: 863 kcal

2020: 10 km
Januar: 10 km

Mit dem heutigen Tag habe ich wieder 25 Läufe vollgemacht. Seit dem 625. Lauf sind dieses Mal nur drei Monate vergangen, womit ich unter Anbetracht der Umstände wirklich zufrieden bin. Die komplette Statistik aller bisherigen Laufjahre seit 2008 findet ihr hier:

2008 2009 2010 2011 2012
Länge 130,60 143,53 382,31 426,62 291,15
Laufzeit 15:32:00 15:37:00 38:48:45 41:55:03 28:39:25
kCal 12.416 11.838 32.184 33.147 22.415
min/km 7:05 6:31 6:05 5:53 5:54
2013 2014 2015 2016 2017
Länge 388,03 319,01 243,70 670,52 649,79
Laufzeit 39:02:57 31:23:04 24:24:25 63:12:58 64:56:12
kCal 29.878 24.563 18.930 54.316 53.696
min/km 6:02 5:54 06:00 05:39 5:59
2018 2019 2020 Gesamt
Länge 1.132,30 451,9 10,13 5.239,59
Laufzeit 109:40:38 44:12:04 00:59:41 518:24:12
kCal 95.800 39.100 863 429.146
min/km 5:48 5:52 5:53 6:03

Ich werde nun gar nicht weiter auf mein Laufjahr 2019 eingehen, da ich dazu noch einen umfangreichen Artikel veröffentlichen werde. Vielleicht schon heute. Die Kalorienbilanz für 2020 sieht noch recht nüchtern aus: Gerade einmal eineinhalb Tafeln Schokolade bzw. dreieinhalb Bier habe ich bisher runtergelaufen. 🍫🍺

Im Ohr: FatBoysRun – Episode 183: Die letzte 2019

Ein Gedanke zu “Run, Fatboy, Run (650): Spezialausgabe

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