Nachdem ich mein Rad vor dem vorletzten Lauf zum Rad-Doktor gebracht hatte, konnte ich es heute schon wieder abholen. Alles neu eingestellt und keine großen Kosten. Da lohnt es sich doch einmal wieder, das Rad direkt im kleinen Laden vor Ort gekauft zu haben. Aber ich schweife ab… 🚲
Distance: 4.41 km
Duration: 00:24:39
Elevation: 37 m
Avg Pace: 5:35 min/km
Avg Speed: 10.7 km/h
Heart Rate: 159 bpm
Stride Frequency: 153 spm
Energy: 369 kcal
2019: 307 km
Oktober: 70 km
Die knapp 2 km Weg haben wir auf gut das doppelte ausgedehnt. Mehr war nicht drin, da der Laden um 18 Uhr geschlossen hat. Immerhin ein wenig Bewegung, was mich nun auf 70 km im Oktober bringt. Da geht bestimmt noch etwas. 💪
Im Ohr: „Papa, warum laufen wir heute hier entlang?“
Ohje, wenn das so weiter geht, knackst du die 100 ja wirklich.
Sehr schön! 😀
LikenGefällt 1 Person
Ganz wird es diesen Monat wohl nicht klappen, doch die 90 km werde ich hoffentlich knacken. 😊
LikenLiken