Eigentlich wollte ich meinem Fuß noch einen Tag Pause gönnen und erst morgen früh laufen gehen. Allerdings würde dies mit der Planung des restlichen Wochenendes kollidieren. Also habe ich mich gleich heute nach dem großen Frühstück (auch ein super Timing) aufgemacht, um das herrliche Winterwetter zu nutzen.
Herrliches Laufwetter bei um die 0° C
Distance: 12.10 km
Duration: 01:10:58
Elevation: 137 m
Avg Pace: 5:52 min/km
Avg Speed: 10.23 km/h
Heart Rate: 165 bpm
Stride Frequency: 152 spm
Energy: 1063 kcal
2019: 92 km
Januar: 92 km
Ich bilde mir ein, die Bandage hat für etwas mehr Stabilität und weniger Schmerz während des Laufens gesorgt. Die lange Distanz von 12 km war aber wohl nicht die beste Idee, spüre ich den Fuß jetzt nach dem Lauf doch wieder sehr. Die nächsten drei oder sogar vier Tage werde ich ganz bewusst pausieren. Auch wenn es mir nicht leicht fallen wird, da ich gerade so gut dabei bin. Hilft aber nichts.
Im ersten Ohr: Fortsetzung folgt S09E05 – Vogelfrei
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, blink-182
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Manchmal ist weniger mehr… 😉
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Ja, das stimmt wohl. Leider.
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Nächstes Mal biste schlauer 😉
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Hmm, darauf würde ich nun nicht wetten… 😅
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Da ich dich inzwischen kenne, wette ich da gerade mal nicht 😆
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Mist, ich bin durchschaut! 😅
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Aber sowas von 😆 😆
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Das kenne ich doch irgendwo her. Ohren steif halten, die nächsten vier Tage zu Tode langweilen, dann einfach nen Marathon laufen und sich wunderbar wo so ein Körper noch überall Schmerzen kann … 😂
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Sprichst du da aus Erfahrung? 🤔
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Natürlich nicht. Ich neige ja auch nicht dazu, bei jedem Training ans Limit zu gehen, weil es keinen Spaß macht, wenn es nicht weh tut. 😁
Solche Gedanken wie: Boah, du bist jetzt so ausgeruht, dass DU alles hinbekommst … Die machen die Zwangspause wenigstens einigermaßen erträglich. Meiner Erfahrung nach. 😀
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Hmm ja, das klingt nach einer plausiblen Taktik. Mal sehen, ob sich mein Körper diesbezüglich übers Ohr hauen lässt… 😀
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Mach einfach Pause bis zum 31. und lauf dann bloß die 8 km, die noch zur Hundert fehlen, dann ist doch alles paletti 😀
Gute Besserung ^^
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Wird vermutlich auch so laufen, denn nun hat auch noch eine Erkältung zugeschlagen. Argh, dabei wollte ich mir im Januar schon einen schönen Vorsprung erlaufen. Ob das wirklich so eine gute Idee war mit 100 km pro Monat? 🤔
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Naja, das sind ja *eigentlich* nur 3 Kilometer am Tag. Das kann man ja wohl schaffen!!11
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#mondaymotivation 😀
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