Heute Nacht haben wir kurzzeitig befürchtet, unser Haus würde wegwehen – so sehr hat es draußen gestürmt. Entsprechend motiviert war ich für den heutigen Lauf, den ich aufgrund der Tagesplanung gleich früh morgens angehen musste. Gesagt, getan:
Wahrlich nicht das beste Laufwetter…
Distance: 10.15 km
Duration: 00:58:56
Elevation: 79 m
Avg Pace: 5:48 min/km
Avg Speed: 10.33 km/h
Heart Rate: 160 bpm
Stride Frequency: 150 spm
Energy: 854 kcal
2018: 1082 km
Dezember: 37 km
Ich war wieder einmal sehr erstaunt, wie verhältnismäßig locker ich inzwischen die 10 Kilometer laufe. Wenn ich einmal unterwegs bin, ja, dann läuft es einfach. Auch wenn sich meine Lust wirklich in Grenzen gehalten hat. Mehr als 25 km waren diese Woche dennoch nicht drin und ich hoffe, dass ich diese Frequenz, trotz immer mehr privaten Terminen, bis Ende des Jahres halten kann.
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 523
Im zweiten Ohr: blink-182
moviescape.blog 
Schön, dass du die 10km so locker mitnimmst! Langsam aber sicher juckt es mir auch wieder in den Beinen, es fällt mir immer schwerer deinen Laufberichten zu folgen ohne neidisch zu werden 😀
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Wie geht es denn deinem Knie? Meinst du, du kannst es einmal wieder versuchen? Zumindest langsam und ganz bedacht?
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Im Alltag merke ich es gar nicht, ist schwer zu sagen. Aber ich werde wohl gleich in meine Laufschuhe schlüpfen und eine kleine Runde drehen. Dann nutze ich die freie Zeit während des Bahnstreiks wenigstens für was vernünftiges 😉
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Oh, das freut mich! Bin gespannt, was du danach berichtest und drücke die Daumen, dass du es nun wieder regelmäßiger anpacken kannst.
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