Nach einem gefühlt sehr anstrengendem Tag, an dem ich zudem extrem müde war, musste ich mich wirklich aufraffen, noch eine Runde zu laufen. Das famose Laufwetter (bewölkt, 15 °C, frischer Wind) war dann aber doch zu verlockend. Also gesagt, getan und raus auf die Strecke…
Der schnellste Lauf seit Juli 2017… 🙂
Distance: 10.50 km
Duration: 00:57:00
Elevation: 81 m
Avg Pace: 5:25 min/km
Avg Speed: 11.05 km/h
Heart Rate: 163 bpm
Stride Frequency: 152 spm
Energy: 881 kcal
Eigentlich wollte ich auch nur eine kleine Runde laufen, um die 70 km im Juni vollzumachen. Dann lief es allerdings so gut, dass ich auf die 10-Kilometer-Runde erweitert habe. Und was soll ich sagen? Mit einer Pace von 5:25 min/km war das mein schnellster Lauf seit dem Firmenlauf im Juli 2017. Wer hätte das gedacht? 😀
Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 125: Sauconytest, Fastenbrechen und Intervallblocks
Im zweiten Ohr: blink-182
1. Du bist ein Streber. Ich hatte heute so die Schnauze voll, dass ich das Fitnessstudio geschwänzt habe. Das passiert mir alle halbe Jahre Mal.
2. Du bist ein schneller Streber. Ich bin neidisch.
3. Ich kriege dich noch! 😂
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1. Ich war auch kurz davor nicht zu laufen. Kann den Gedanken also gut nachvollziehen. Im Moment bin ich aber wohl zu motiviert.
2. Hehe, ja ein schneller Lauf pro Jahr muss drin sein… 😉
3. Bring it on! 😀
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Du bist echt zu krass eh 😀
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Das Wetter, ich sag dir, es liegt am Wetter! 😀
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