Run, Fatboy, Run (2076)

/ bullion / Ein Kommentar

Nach einem weiteren feuchtfröhlichen Abend und einer unruhigen Nacht, bin ich heute wieder zu einem Mittagslauf aufgebrochen. Am Rückweg habe ich noch beim Reitturnier vorbeigeschaut, wo sich gerade der Rest der Familie tummelt. 🏃‍♂️

100 km im Juli geknackt und die Woche mit 53 km abgeschlossen

100 km im Juli geknackt und die Woche mit 53 km abgeschlossen

Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:57:42
Anstieg: 103 m
Ø Pace: 5:45 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 811 kcal

2025: 1418 km
Juli: 108 km
KW 28: 53 km

Kurz vor dem Lauf hatte es geregnet, so dass es ziemlich dampfig war. Hat aber dennoch gepasst. Ich bin ganz gut vorangekommen. Damit habe ich die ersten 100 km im Juli geknackt und die Laufwoche mit 53 km abgeschlossen. Nun werde ich noch den Rest der Familie besuchen, später noch das Auto in die Werkstatt bringen und dann ist das Wochenende auch schon wieder vorbei. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 881 – Deep Cover
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Projekt 52 – 2025 #28: Dunkelheit

/ bullion / 6 Kommentare

Projekt 52 LogoDa ich in letzter Zeit häufig bis zur Dunkelheit wach und auch draußen war, ist mir die aktuelle Aufgabe des Projekt 52 leicht gefallen. Gerade am vergangenen Wochenende haben sich unzählige Möglichkeiten ergeben, um Dunkelheit als Thema fotografisch festzuhalten. Da Dunkelheit und Licht quasi nicht ohneeinander existieren können, habe ich die Gelegenheit bei der Gartenparty des Zappelinchens mit ihren Freundinnen genutzt und ein exklusives Foto für dieses Projekt aufgenommen. Man kann in der Dunkelheit nur Schemen erkennen und die Glut des Feuers überstrahlt alles. Ich mag das Bild sehr, auch aufgrund der Erinnerungen, die nun damit verbunden sind:

Marshmallows grillen in der Dunkelheit

Marshmallows grillen in der Dunkelheit

Motiv: Eine Feuerschale, über der in der Dunkelheit Marshmallows gegrillt werden
Kamera: Panasonic LUMIX DMC-FZ1000
Bildbearbeitung: Adobe Lightroom 3.6, Adobe Photoshop CS2

Relevante Links von Initiatorin Sari auf Heldenhaushalt:

Ihr wollt mehr?
Meine bisherigen Beiträge zu Projekt 52…

Run, Fatboy, Run (2075)

/ bullion / 3 Kommentare

Nach einer etwas feuchtfröhlichen Geburtstagsfeier bin ich heute Morgen eher schlecht als recht aus dem Bett gekommen. Mittags habe ich mich dann zu einem Lauf aufgemacht, der erstaunlich gut funktioniert hat. Das Wetter war auch ziemlich perfekt: Warm genug für kurz/kurz, aber nicht drückend oder zu heiß. Schön!

Angenehmer Samstagslauf und damit die 1.400 km geknackt

Angenehmer Samstagslauf und damit die 1.400 km geknackt

Distanz: 10.05 km
Zeit: 00:56:34
Anstieg: 101 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 156 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 816 kcal

2025: 1408 km
Juli: 98 km
KW 28: 43 km

Heute Abend stehen schon wieder Feierlichkeiten an, doch leider kränkelt Frau bullion. Ich hoffe sehr, dass mein latenter Schnupfen auf die Pollenflug zurückzuführen ist und ich mich nicht schon angesteckt habe. Mal sehen, wie sich der Abend gestalten lässt. Morgen ist hoffentlich noch ein weiterer Lauf drin. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 881 – Deep Cover
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2074)

/ bullion / 2 Kommentare

Endlich wieder ein Mittagslauf an einem Home-Office-Tag. Das sind mir doch die liebsten Mittagspausen. Obwohl ich erst gestern Abend laufen war, bin ich gut vorangekommen. Das Wetter war auch perfekt. Nun kann das Wochenende kommen (wenn ich noch ein paar Dinge erledigt habe). ☀️

Freitagslauf Richtung Wochenende

Freitagslauf Richtung Wochenende

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:48:08
Anstieg: 75 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 22.2 °C
Kalorien: 689 kcal

2025: 1398 km
Juli: 88 km
KW 28: 33 km

Die nächsten zwei Tage werden wieder voll, aber größtenteils erst abends, so dass ich auf jeden Fall mit zwei weiteren Läufen diese Woche plane. Der Halbmarathon im Juli fehlt mir auch noch, aber diesen werde ich erst später im Monat angehen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Stars

Run, Fatboy, Run (2073)

/ bullion / 7 Kommentare

Der dritte Workshop-Tag in Folge mit drölftausend anderen Themen nebenbei liegt hinter mir. Da ich nicht einmal Zeit für einen Mittagsspaziergang hatte, bin ich abends noch eine kurze Runde laufen gegangen. Wenigstens etwas Bewegung. 🏃‍♂️

Kurzer Abendlauf, um immerhin etwas Bewegung heute zu haben

Kurzer Abendlauf, um immerhin etwas Bewegung heute zu haben

Distanz: 8.05 km
Zeit: 00:47:14
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 655 kcal

2025: 1390 km
Juli: 79 km
KW 28: 24 km

Ich kam nicht sonderlich schnell voran, habe aber das Draußensein genossen. Morgen freue ich mich auf einen Home-Office-Tag, an dem ich hoffentlich dazu komme, die liegen gebliebenen Sachen zumindest anzukratzen. Dann ist auch schon Wochenende, das erneut recht vollgepackt ist. Typisch Juli eben. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Die 5 besten Queer-Cinema-Filme

/ bullion / 11 Kommentare

Von den besten Filmen aus den 2000er Jahren geht es heute bei Die 5 BESTEN am DONNERSTAG weiter mit den besten Queer-Cinema-Filmen. Ich muss ehrlich sagen, dass ich mich mit Filmen des queeren Kinos bisher noch nicht beschäftigt habe. Bei Serien sind mir queere Figuren und Handlungsstränge präsenter. Bei Filmen musste ich wirklich nachdenken und bitte verzeiht es mir, wenn das queere Element teils nur ein Teilaspekt der genannten Filme ist. 💏

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 419 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Die 5 BESTEN am DONNERSTAG 419 | © Passion of Arts, Gorona Guiboud, Bizkette1 (Freepik.com)

Das Thema für Ausgabe 419 lautet:

Die 5 besten Queer-Cinema-Filme

  1. „American Beauty“ (1999) – Unterdrückte Homosexualität spielt in diesem Film eine große Rolle. Ich habe das Gefühl, dass wir heute schon viel weiter sind bzw. das vor ein paar Jahren zumindest waren. Mich würde wirklich interessieren, wie gut der Film gealtert ist. Damals habe ich ihn als sehr relevant empfunden. Heute bin ich im gleichen Alter wie Lester Burnham. Wäre spannend, „American Beauty“ einmal wieder zu sehen.
  2. „Boys Don’t Cry“ (1999) – Diesen ersten Mainstream-Film über einen Transmann habe ich damals sogar im Kino gesehen. Was war das für ein Schlag in die Magengrube. Hilary Swank ist fantastisch in der Hauptrolle und ich habe selten mit einer Filmfigur so sehr gelitten. Hat mich damals sehr beeindruckt. Leider liest man heute kaum noch etwas über den Film.
  3. „Die Taschendiebin“ (2016) – Ein queerer Rachefilm von Park Chan-wook und das beschreibt „Die Taschendiebin“ schon recht gut. Die lesbische Beziehung ist spannend (vor allem anspannend) erzählt und die unterschiedlichen Erzählperspektiven heben den Film über den Einheitsbrei von ähnlichen Rache-Thrillern hinaus. Sehr sehenswert.
  4. „Grüne Tomaten“ (1991) – Auch wenn die lesbische Beziehung in dieser Buchverfilmung, im Vergleich zur Vorlage, nicht explizit gemacht wurde, so wird „Grüne Tomaten“ durchaus als Queer-Cinema gehandelt. Es ist einer der Lieblingsfilme meiner Mutter und auch wenn ich ihn schon lange nicht mehr gesehen habe, so habe ich ihn jedoch als sehr stark in Erinnerung.
  5. „Moonlight“ (2016) – Ein queeres Gangsterdrama, das sich über mehrere Jahrzehnte dehnt. Der Oscar-Gewinner hat zurecht einen Aufschlag in der Filmwelt gemacht und queere Filme noch mehr in den Mainstream gerückt. Hat mir wirklich gut gefallen.

Anmerkung: Die Liste ist rein alphabetisch, nicht nach Wertung, sortiert und die Besprechungen der Filme, Serien und/oder Bücher sind jeweils über den Titel verlinkt.

Run, Fatboy, Run (2072)

/ bullion / 8 Kommentare

Eigentlich hatte ich heute nicht zwingend vor, abends noch eine Runde laufen zu gehen. Ich hatte einen fordernden Workshop-Tag im Büro und die kommenden zwei Tage werden nicht anders aussehen. Mit dem Unterschied, dass ich zumindest morgen noch einen Abendtermin habe. Somit bin ich doch noch kurz raus: Im Sonnenschein gestartet und im Regen zurückgekommen. ☀️🌧️

Nötiger Feierabendlauf mit Sonne und Regen

Nötiger Feierabendlauf mit Sonne und Regen

Distanz: 8.07 km
Zeit: 00:45:13
Anstieg: 66 m
Ø Pace: 5:36 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 627 kcal

2025: 1382 km
Juli: 71 km
KW 28: 16 km

Während der ersten drei Kilometer war meine Pace mit 5:15 min/km viel zu schnell. Das konnte ich nicht durchhalten. Dennoch bin ich mit dem Lauf wirklich zufrieden. Es hat gut getan, sich noch einmal den Kopf durchpusten zu lassen. Danach noch ein kurzes Krafttraining und das Abendessen gen 21 Uhr geschoben. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 880 – Nuestros Tiempos
Im zweiten Ohr: Frank Turner

Abenteuer Kind #59: Teenage Gartenparty mit Make-up-Tipps und Marshmallows

/ bullion / 28 Kommentare

Nachdem wir am Vortag bereits mit der Familie gefeiert hatten, stand am Samstag direkt die Teenage Gartenparty mit Make-up-Tipps und Marshmallows an. Das Zappelinchen hatte acht Freundinnen eingeladen und sich im Vorfeld entschieden, dass sie dieses Jahr keine große Außenaktion machen will, sondern einfach eine entspannte Gartenparty zu Hause. Quasi so wie der zweite Teil der letztjährigen Feier. Natürlich haben wir uns dennoch eine Spezialaktion ausgedacht und wie das alles so geklappt hat, lest ihr im folgenden Artikel. 🥳💄🔥

Ein Teil der Geschenke des Zappelinchens von ihren Freundinnen

Ein Teil der Geschenke des Zappelinchens von ihren Freundinnen

Um halb vier kamen die Freundinnen des Zappelinchens und es wurden erst einmal Geschenke ausgepackt. Frau bullion hat inzwischen leckere alkoholfreie Cocktails gezaubert, welche es auf der Terrasse zusammen mit ein paar Leckereien (u.a. selbstgebackene Cookies mit Schokostückchen) gab. Dann war es auch schon soweit und das Event des Tages stand an.

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Run, Fatboy, Run (2071)

/ bullion / 2 Kommentare

Nach einem vollen aber auch erfüllenden Wochenende, war der Wochenstart umso härter, zumal mir auch hinten und vorne die Zeit fehlt. Auf meinen Mittagslauf wollte ich dennoch nicht verzichten, zumal ich die nächsten drei Tage unterwegs bin. Die Temperaturen waren zudem angenehm und ich habe den kurzen Regenschauer ausnahmsweise genossen. 🌧️

Flotter Lauf zum Wochenstart mit etwas Regen

Flotter Lauf zum Wochenstart mit etwas Regen

Distanz: 8.65 km
Zeit: 00:47:55
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:32 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 690 kcal

2025: 1374 km
Juli: 63 km
KW 28: 8 km

Ich bin ordentlich flott vorangekommen. Vermutlich war es der Druck im Hinterkopf, der mich schneller laufen ließ. In die Laufschuhe geht es für mich allerspätestens am Freitag wieder. Jedoch hoffe ich, davor zumindest einen Abendlauf unterzubringen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 664 – Da schlackert der Fuchsschwanz
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Media Monday #732 – Geburtstagswochenende, voller Juli und Rückenschmerzen

/ bullion / 14 Kommentare

Das vergangene Wochenende stand ganz im Zeichen des Geburtstags unseres Zappelinchens: Ab Freitagnachmittag haben wir mit der Familie gefeiert, am Samstag stand dann die Party mit ihren Freundinnen auf dem Programm (Bericht folgt noch). Somit war der Großteil des Wochenendes mit Vorbereitungen und Aufräumen gebunden. Und natürlich den Feierlichkeiten selbst. Das Wetter war famos und die Stimmung ebenso. Einfach so, wie es sein muss. Somit konnte ich ganz gut verdrängen, dass nächste Woche arbeitstechnisch recht voll wird, mit u.a. einem Workshop, den ich leiten muss, aber bisher noch kaum vorbereiten konnte. Aber nun gut. Auch diese Woche wird vorüber gehen und kommendes Wochenende warten schließlich schon die nächsten Feierlichkeiten auf uns. Fast schon anstrengend. Aber nun erst einmal zu den aktuellen Fragen des Medienjournals. Ist euer Juli terminlich auch so voll? 😅

Media Monday #732

  1. Großartig, wie es dem Zappelinchen gelungen ist, acht wundervolle Freundinnen zu finden, die sie alle wirklich schätzen, von Herzen lieb haben und mit ihr ausgelassen feiern.
  2. Mein Blog ist im Großen und Ganzen ein echtes Unikat, das in seiner spezifischen Ganzheitlichkeit wohl auch nur ich zu schätzen weiß.
  3. Es ist ja immer eine Freude, eine*n Newcomer*in zu entdecken.
  4. Die 5 besten Filme aus den 2000er Jahren kann man echt kaum toppen, denn sie bieten, jeder für sich genommen, ein ganz besonderes Filmerlebnis.
  5. Mich fasziniert ja die Nische der Unterwasserfilme à la „The Abyss“, von denen es leider viel zu wenige gibt.
  6. Laufen geht immer, schließlich mache ich das regelmäßig (siehe aktuelle Ausgabe des „Projekt 52“) und bin diese Woche trotz Rückenschmerzen auf 54 km gekommen.
  7. Zuletzt habe ich über die „Teenage Gartenparty mit der Familie“ geschrieben und das war erst der erste Teil der Feierlichkeiten, weil der zweite Artikel zur Gartenparty mit den Freundinnen noch aussteht.

Ein Wochenende voller Feierlichkeiten (mehr Einblicke dieser Art findet ihr auf meinem Instagram-Account):