Run, Fatboy, Run (2116)

Der letzte Lauf der Woche, der letzte Lauf des Monats August. Hach. Seufz. Obwohl es sonnig und warm war, fühlt sich die Luft schon herbstlich an. Frischer. Nicht unbedingt schlecht, doch schwingt auch eine Wehmut mit. Ein Gefühl wie aus der Kindheit, wenn die letzten freien Ferientage anbrechen. Aber perfektes Laufwetter. ☀️

Den August mit 252 km beendet und die Laufwoche mit 66 km

Den August mit 252 km beendet und die Laufwoche mit 66 km

Distanz: 8.57 km
Zeit: 00:49:30
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 705 kcal

2025: 1817 km
August: 252 km
KW 35: 66 km

Frau bullion ist heute auf einer Geburtstagsfeier, die Kinder beschäftigen sich selbst und ich habe mich zum letzten Lauf des Monats aufgemacht. Ich habe es kurz gehalten und beende die Laufwoche mit 66 km und den August mit 252 km, womit ich sehr zufrieden bin. Im September geht der Kampf um die freien Minuten wieder los, aber noch ist es glücklicherweise nicht soweit. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 889 – Happy Gilmore 2
Im zweiten Ohr: The Postal Service

Halbzeit mit der großen Vier

Auch wenn ich es nicht so richtig wahrhaben möchte bzw. auch gar nicht groß darüber nachdenke, so habe ich die Halbzeit mit der großen Vier schon erreicht. Kaum zu glauben, dass seit meinem letzten Halbzeit-Artikel schon 10 Jahre vergangen sind. Seitdem hat sich unfassbar viel verändert. Aber ich möchte gar nicht so weit  in die Vergangenheit zurückblicken, sondern die gestrige Feier kurz Revue passieren lassen: Morgens wurde ich direkt mit einem wunderbaren Geburtstagsfrühstück geweckt und es gab famose Geschenke. Zu diesen jedoch weiter unten mehr. 🥳

Mein Geburtstagstisch zum Frühstück

Mein Geburtstagstisch zum Frühstück

War das Wetter im Vorjahr noch hochsommerlich, so habe ich dieses Jahr tatsächlich gebangt, ob wir überhaupt draußen feiern können. Ein paar Tage vorher kam es zu einem Temperatursturz und es hatte maximal 20 °C. Bis in die Morgenstunden hat es zudem extrem geregnet, so dass es nicht nur kalt, sondern auch nass war. Pünktlich zu Beginn der Feier kam jedoch die Sonne raus. Ich muss letztes Jahr anscheinend doch recht brav gewesen sein. ☀️

Geschenkeauspacken vor dem Kaffeetrinken

Geschenkeauspacken vor dem Kaffeetrinken

Die ersten Gäste kamen um 15 Uhr und brachten abermals tolle Geschenke mit. Nach der Begrüßung stand auch schon das Kaffeetrinken auf dem Programm und es gab leckeren Kuchen in unterschiedlichsten Varianten: Frankfurter Schnitten, Apfelkuchen mit Streuseln und einen Baumkuchen. Lecker!

Leckere Frankfurter Schnitten

Leckere Frankfurter Schnitten

Der legendäre Baumkuchen der Schwägerin

Der legendäre Baumkuchen der Schwägerin

Nach dem Kaffeetrinken haben die Kids gespielt und wir Erwachsenen uns unterhalten. Die Zeit ist wie im Flug vergangen und schon war es Zeit für das Abendessen. Dieses brachte auch die restlichen Gäste mit sich, so dass unsere kleine Feiergesellschaft mit 19 Personen auch vollzählig war. Zum Abendessen hatten Frau bullion und die Kinder leckere Pizzabrötchen in drei Varianten zubereitet:

60 Pizzabrötchenhälften wurden von 19 Personen vernichtet

60 Pizzabrötchenhälften wurden von 19 Personen vernichtet

Natürlich gab es auch gesunden Salat dazu

Natürlich gab es auch gesunden Salat dazu

Nach dem Essen haben die sieben Kinder (und auch ein paar erwachsene Gäste) Tischtennis gespielt und der Rest hat sich unterhalten. Irgendwann kam dann der Punkt, dass die kurzen Hosen und T-Shirts gegen lange Klamotten getauscht werden mussten, wir haben Decken geholt und Lichter entzündet. Es wurde langsam doch recht frisch und dennoch sind wir bis ca. 23 Uhr zusammen draußen gesessen.

Wir saßen bis tief in die Nacht zusammen

Wir saßen bis tief in die Nacht zusammen

Als die letzten Gäste gegangen waren, habe wir die Kinder ins Bett geschickt. Frau bullion und ich haben noch bis kurz vor Mitternacht die gröbsten Dinge aufgeräumt und sind danach müde aber zufrieden ins Bett gefallen. Es war ein richtig schöner Geburtstag mit unerwartet gutem Wetter, tollen Gästen und famosen Geschenken:

Fantastische Geschenke von fantastischen Menschen

Fantastische Geschenke von fantastischen Menschen

Von Frau bullion habe ich unter anderem erneut Karten für ein Candlelight-Konzert bekommen. Dieses Mal mit weihnachtlicher Filmmusik. Da freue ich mich schon drauf! Der Zwergofant hat mir ein neues Vogelhaus für unsere Gartenrotschwänzchen geschenkt und das Zappelinchen die Rock-Ausgabe von Hitster sowie leckere, selbstgebackene Kekse. Weiterhin gab es als Gemeinschaftsgeschenk eine neue Laufweste mit Soft-Flasks und einer Trinkblase. Ein paar Filme durften auch nicht fehlen und natürlich gab es auch unzählige tolle selbstgebastelte Karten, Leckereien und vieles mehr. Eine gute Freundin hat mich mit einem T-Shirt zum Film „Avatar“ und einem Kinogutschein überrascht. Somit steht unserer Tradition, den neuen „Avatar“-Film zusammen im Kino zu schauen, nichts mehr im Wege. 🥰

Letztes Jahr hatte ich noch von einer Midlife-Crisis geschrieben. Wie sieht es damit aus? Ich muss leider sagen, dass sich meine grundlegende Gedanken nicht aufgelöst haben und ich nicht mit allen Bereichen in meinem Leben zufrieden bin. Aber darum soll es heute und hier ganz bewusst nicht gehen. Es war eine tolle Geburtstagsfeier mit vielen lieben Menschen. Alles andere ist vielleicht auch nicht so wichtig.

Run, Fatboy, Run (2115)

Nachdem wir gestern doch recht lang gefeiert haben und danach noch eine knappe Stunde mit aufräumen beschäftigt waren, bin ich heute Morgen nur sehr schwer aus dem Bett gekommen. Das Alter. Nach dem Frühstück habe ich mich dann natürlich zu einem Mittagslauf aufgemacht, um nicht einzurosten. 🏃‍♂️

Mittagslauf nach den Feierlichkeiten

Mittagslauf nach den Feierlichkeiten

Distanz: 10.09 km
Zeit: 00:57:30
Anstieg: 102 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 840 kcal

2025: 1808 km
August: 244 km
KW 35: 58 km

Ich bin gut vorangekommen und habe den sonnigen Lauf durchaus genossen. Das Krafttraining danach habe ich mir allerdings heute gespart. Mein Ziel von 4 Stunden pro Monat ist bereits erreicht und auch lauftechnisch bin ich gut dabei. Hatte gar nicht auf dem Schirm, dass ich mit diesem Lauf die 1.800 km geknackt habe. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 889 – Happy Gilmore 2
Im zweiten Ohr: blink-182

Run, Fatboy, Run (2114)

Nach einem entspannten Geburtstagsfrühstück, habe ich mich noch zu einer kurzen Laufrunde aufgemacht. Die Familie war derweil fleißig und hat schon das Essen für heute Abend vorbereitet. Während meines Laufs hat sich auch der Regen verzogen und die Sonne kam raus. Perfektes Geburtstagswetter! 🥳

Kurzer Geburtstagslauf

Kurzer Geburtstagslauf

Distanz: 7.12 km
Zeit: 00:39:32
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:33 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 153 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 588 kcal

2025: 1798 km
August: 233 km
KW 35: 48 km

Ich war erstaunlich schnell unterwegs, hatte es aber auch etwas eilig. Nun gilt es noch letzte Vorbereitungen zu treffen (wobei der Rest der Familie heute 99% übernimmt) und dann kommen auch schon die Gäste. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod 889 – Happy Gilmore 2
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2113)

Heute Morgen ging es für Urlaubsverhältnisse früh raus, denn es hatten sich Handwerker angemeldet, um endlich unseren Kellerschrank fertigzumachen. Somit hat das Kapitel Chaoskeller nach einem Jahr beinahe ein Ende gefunden. Ich muss die ganzen Sachen, die noch verstreut im Arbeitszimmer liegen, nur noch in den Schrank räumen. Hurra! Aber erst einmal habe ich mich zu einem Mittagslauf aufgemacht. 🏃‍♂️

Ein letzter Regenlauf im alten Lebensjahr

Ein letzter Regenlauf im alten Lebensjahr

Distanz: 10.40 km
Zeit: 01:00:44
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 21.1 °C
Kalorien: 858 kcal

2025: 1791 km
August: 226 km
KW 35: 41 km

Das Wetter schlägt um und es hat geregnet. Das hat mich beim Laufen nicht weiter gestört, doch doof ist es allemal, da ich morgen meinen Geburtstag ganz gerne draußen feiern würde. Mal sehen. Wird wohl eine knappe Nummer. Der Lauf dagegen war ganz angenehm und ich habe ihn wider Erwarten doch auf 10 km ausgedehnt. 🌧️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 667 – Brad Pitt macht die Alte lang
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Österreich 2025 #1 – Unsere Ankunft in Zell am See

Unser Sommerurlaub ist vorbei. Die Zeit danach ist hier auf dem Blog natürlich vor allem durch Reiseberichte geprägt. Daran ändert sich auch dieses Jahr nichts. Gänzlich anders war jedoch unser Reiseziel: Ging es für uns seit 2018 stets in den hohen Norden und bis inklusive 2024 meist in die Niederlande, so wollten wir dieses Jahr einmal Urlaub in den Bergen ausprobieren. Ganz ohne Wasser geht jedoch nicht, weshalb wir uns nach langer Recherche für Zell am See entschieden hatten. Dort haben wir bereits 2011 unseren ersten Urlaub mit dem Zappelinchen verbracht. Somit eine Reise zurück in die Vergangenheit und doch ganz anders als damals. Nun also viel Spaß mit dieser vermutlich zehnteiligen Reihe rund um unseren Urlaub in Österreich! 🏔️

Unser erster Blick auf den glasklaren Zeller See

Unser erster Blick auf den glasklaren Zeller See

Dieses Jahr sind wir an einem Donnerstag losgefahren. Am Mittwoch war mein erster Urlaubstag und dieser stand ganz im Zeichen des Packens, Montierens der Dachbox und was eben sonst noch alles anfällt. Da es nicht ans Meer in ein Ferienhaus ging, sondern in ein Hotelapartment in den Bergen, haben wir etwas anders gepackt als in den vergangenen Jahren. Voll war das Auto dennoch. Um 8 Uhr morgens sind wir schließlich gen Österreich aufgebrochen.

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Run, Fatboy, Run (2112)

Heute hat Frau bullion nach ihrem dritten Morgenlauf in Folge noch ein Pancake-Frühstück gezaubert. Somit bin ich etwas später, und mit vollerem Bauch als sonst, zu meinem Morgenlauf aufgebrochen. Es war ziemlich warm und ich habe mich für eine trailigere Strecke entschieden. ☀️

Heute etwas trailiger unterwegs gewesen

Heute etwas trailiger unterwegs gewesen

Distanz: 10.03 km
Zeit: 01:00:30
Anstieg: 95 m
Ø Pace: 6:02 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 149 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 853 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 77%

2025: 1781 km
August: 216 km
KW 35: 30 km

Ich schiebe es auf die Pancakes, dass ich nur langsam vorankam. Die Strecke war auch etwas herausfordernder als meine üblichen Runden. Dennoch ein guter Lauf. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 667 – Brad Pitt macht die Alte lang
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World

Run, Fatboy, Run (2111)

Auch heute habe ich mich nach einem Kaffee auf der Terrasse zu einem Lauf aufgemacht. An diesen Tagesrhythmus könnte ich mich wahrlich gewöhnen. Am späten Vormittag war es dann schon ordentlich warm, aber eher spätsommerlich und nicht so drückend. Sehr angenehm. ☀️

Mit diesem sonnigen Urlaubslauf die 200 km im August geknackt

Mit diesem sonnigen Urlaubslauf die 200 km im August geknackt

Distanz: 10.61 km
Zeit: 01:02:20
Anstieg: 97 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 20.0 °C
Kalorien: 882 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 82%

2025: 1771 km
August: 206 km
KW 35: 20 km

Ich war nicht sonderlich flott unterwegs, aber auch nicht ausgesprochen langsam. Gemütliches Standardtempo eben. Mein Laufziel für den August ist in greifbarer Nähe und dann ist auch schon September. Das will ich noch nicht so recht wahrhaben. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 667 – Brad Pitt macht die Alte lang
Im zweiten Ohr: blink-182

Run, Fatboy, Run (2110)

Die erste Nacht wieder zu Hause. Natürlich war ich maximal unvernünftig und bin direkt bis in die frühen Morgenstunden vor YouTube versumpft. Doof. Aber selbst schuld. Gegen 9 Uhr bin ich dann aus dem Bett gekrabbelt und habe mich zu Frau bullion auf der Terrasse gesellt, die schon laufen war. Nach einem gemeinsamen Kaffee habe ich mich dann auch zu einer Runde aufgemacht. 🏃‍♂️

Harter Lauf nach unvernünftig kurzer Nacht

Harter Lauf nach unvernünftig kurzer Nacht

Distanz: 10.08 km
Zeit: 00:59:46
Anstieg: 91 m
Ø Pace: 5:56 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 17.2 °C
Kalorien: 843 kcal

2025: 1760 km
August: 195 km
KW 35: 10 km

Der Lauf war erwartbar hart, was nicht nur an der kurzen Nacht liegt, sondern vielleicht auch daran, dass ich am Vorabend erst unterwegs war. Mit diesem Lauf nähere ich mich den 200 km im August und dann haben wir auch schon September. Komplett verrückt. Aber immerhin noch sonnig. ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 667 – Brad Pitt macht die Alte lang
Im zweiten Ohr: Skye Wallace

Run, Fatboy, Run (2109)

Der Urlaub ist vorbei, wir sind wieder zu Hause. Heute Morgen sind wir recht zeitig aufgebrochen und doch in einen Stau gefahren, der uns gut eine Stunde gekostet hat. Gegen 15 Uhr waren wir dann zu Hause, der Zwergofant und ich haben die Dachbox abmontiert und gesäubert, danach haben wir das Gröbste verräumt und noch einen Kaffee auf der Terrasse getrunken, um das Urlaubsfeeling nicht komplett aus den Augen zu verlieren. Nach einem kurzen Plausch mit den Nachbarn habe ich mich am späten Nachmittag dann noch zu einer kurzen Runde aufgemacht. 🏃‍♂️

Lauf zu Hause nach der staureichen Heimfahrt

Lauf zu Hause nach der staureichen Heimfahrt

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:47:01
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 691 kcal

Training: Basis
Ausführungswert: 80%

2025: 1750 km
August: 185 km
KW 34: 37 km

Nachdem es die letzten Tage in Österreich ziemlich verregnet war, habe ich mich über die Sonne gefreut. Es war zudem nicht mehr allzu warm. Perfektes Laufwetter also, was ich direkt für eine flotte Zeit genutzt habe. ☀️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 667 – Brad Pitt macht die Alte lang
Im zweiten Ohr: Frank Turner