Nach einem Tag Pause, ging es heute in der Mittagspause endlich wieder raus. Darauf hatte ich mich schon sehr gefreut, auch wenn es zeitlich dann doch wieder etwas knapp wurde. Aber was muss ich auch gleich 10 km rennen? 🙄

Bestes Laufwetter im Herbst! 🍁🌞😎

Distanz: 10.35 km
Zeit: 00:56:50
Anstieg: 104 m
Ø Pace: 5:29 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 8.3 °C
Kalorien: 802 kcal

2020: 1592 km
November: 43 km

Mit dem Lauf bin ich aufgrund des famosen Wetters recht zufrieden. Ich hätte ein wenig schneller sein können, doch war ich vermutlich einfach zu warm angezogen. So oder so ein Erfolg. Behaupte ich mal. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Fortsetzung folgt S10E19 – Schwedische Nazidemokraten
Im zweiten Ohr: blink-182, Mando Diao