Auch heute war es mittags kühl, aber sonnig. Nachdem ich beim gestrigen Lauf in den langen Laufklamotten fast etwas geschwitzt habe, bin ich heute direkt in kurzer Hose und Langarmshirt los. Das hat wunderbar gepasst. ☀️

Die 100 km im Oktober geknackt

Distanz: 8.55 km
Zeit: 00:48:08
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 145 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 673 kcal

2026: 2258 km
Oktober: 104 km
KW 42: 17 km

Ich war mit ordentlicher Pace unterwegs und habe mit diesem Lauf die 100 km im Oktober geknackt. Das ist prima, denn wir nähern uns auch schon unaufhaltsam der Monatsmitte. 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 941 – Mayday
Im zweiten Ohr: The Weakerthans