Auch heute Morgen bin ich wieder gegen 7 Uhr aufgewacht. So geht das schon die ganze Woche. Aber ich gehe auch recht vernünftig ins Bett. Da passt das schon. So konnte ich vor dem Lauf noch einen Morgenkaffee mit Frau bullion auf der Terrasse genießen. Kommt im Alltag leider auch viel zu selten vor. Danach ging es los. 🏃
Ein weiterer 10er am Morgen
Distanz: 10.13 km
Zeit: 00:57:49
Anstieg: 99 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 789 kcal
2026: 1932 km
September: 31 km
KW 36: 39 km
Es war schön sonnig, aber nicht zu warm. Wieder war ich für 10 km unterwegs und habe den Lauf durchaus genossen. Lange ist das nicht mehr möglich. Heute Nachmittag gehen wir spontan Bogenschießen, was wir schon im letzten Urlaub machen wollten, aber nicht mehr untergebracht hatten. Die Kinder freuen sich und ich bin vor allem gespannt, ob meine Schulter mitspielt, die mich schon seit einem guten Monat plagt. Hauptsache etwas unternehmen und die letzten Tage noch genießen. ☀️
Im ersten Ohr: Sneakpod 935 – Der Teufel trägt Prada 2
Im zweiten Ohr: The Killers
Oh geklemmt oder verkalkt? Aber ich bekomme auch bei Stress gerne mal Schmerzen unterm Schulterblatt von den Verspannungen. Da muss der Mann mir die dann immer (seeeeehr doll) rausmassieren und ich lege mir ein Wärme-Körnerkissen drauf. Feuchte Wärme hat die Physo früher immer zu mir gesagt.
Bogenschießen durfte ich mal auf einem Event von Nintendo. Das ist schon echt eine coole Sache!
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Ich kann es gar nicht genau sagen, was genau da falsch ist. War schon vor ein paar Jahren damit beim Arzt, aber mehr als eine Woche Schmerzmittel nehmen ist dem nicht eingefallen. Danach wurde es auch nicht besser, sondern hat noch ein halbes Jahr gedauert. Naja. Mal sehen, wie lange es sich dieses Mal zieht. Massagen und feuchte Wärme wären auf jeden Fall eine Idee.
Bogenschießen war mega gut! Hat so viel Spaß gemacht und meine Schulter hat auch ganz gut mitgespielt.
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