Nach dem ausführlichen Geburtstagsfrühstück habe ich mich direkt noch zu einem Lauf aufgemacht. Ich habe so viele leckere Dinge (u.a. selbstgebackene Lieblingskekse vom Zappelinchen) bekommen, dass ich dringend versuchen muss, Kalorien zu verbrauchen und mein biologisches Alter im Rahmen zu halten. 🥳

Geburtstagslauf um zumindest das biologische Alter im Rahmen zu halten

Distanz: 8.59 km
Zeit: 00:48:53
Anstieg: 76 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 687 kcal

2026: 1883 km
August: 223 km
KW 35: 42 km

Ich kam ganz gut voran heute, habe es aber bei einer kurzen Runde belassen. Nun gilt es noch ein paar Dinge vorzubereiten, bevor die Gäste kommen. Die Nachrichten aus dem Krankenhaus waren (zumindest für heute) auch positiv. Meine Mama wird fehlen, aber ich bin froh, dass sie sich heute einfach nur erholen kann. Was das Laufen angeht, mal sehen wie viele Kilometer ich im August noch zusammenbekomme… 🏃

Im ersten Ohr: Sneakpod 935 – Der Teufel trägt Prada 2
Im zweiten Ohr: Frank Turner