Heute war ich trotz steigender Hitze einmal wieder mittags laufen. Einerseits weil ich es früh nicht geschafft hätte, andererseits weil ich etwas tun musste. Meine Mama hatte heute früh einen Eingriff und ich habe noch nichts zurück gehört. Für dieses Warten bin ich einfach nicht gemacht. Der Lauf hat ein wenig geholfen. 🏃

Mittagslauf mit zu vielen Gedanken im Kopf

Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:48:42
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 673 kcal

2026: 1492 km
Juli: 94 km
KW 28: 41 km

Die Hitze ist zwar spürbar, doch es war weit nicht so schlimm, wie vor zwei Wochen. Ich bin also ganz gut vorangekommen. Jetzt heißt es weiter abwarten. Hoffentlich nicht mehr zu lange. Morgen ist mein Kopf ganz woanders, denn die Firmung des Zwergofanten steht auf dem Programm. Dafür gibt es heute auch noch einiges vorzubereiten. Zunächst gilt es aber den Arbeitstag hinter mich zu bringen. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod 929 – Gladiator II
Im zweiten Ohr: Skye Wallace