Das Wetter ist umgeschlagen. Vorgestern hatte es noch 23 °C, gestern waren es 18 °C und heute sind es noch 6°C. Zur Mittagszeit wohlgemerkt. Entsprechend habe ich meine schon längst verstauten langen Laufklamotten aus dem Schrank gezogen und bin im eisigen Wind losgezogen. 🥶

Distanz: 8.02 km
Zeit: 00:51:53
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 6:28 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 138 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 6.1 °C
Kalorien: 635 kcal

Training: Erholung
Ausführungswert: 81%

2026: 1042 km
Mai: 98 km
KW 20: 16 km

Glücklicherweise stand ein Erholungslauf auf dem Plan, denn meine Energie ist nahezu nicht vorhanden. Das hat auch ganz gut geklappt. Zielpuls wären 129 bpm gewesen, doch auch mit 138 bpm bin ich sehr zufrieden. Morgen dann vielleicht wieder schneller. Das Wetter soll leider erst einmal nicht besser werden. 🏃

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 678 – Ein Zustand kollektiver Geisteskrankheit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace