Obwohl ich hundemüde war, konnte ich letzte Nacht nicht so recht schlafen. Mir gehen wieder zu viele Dinge im Kopf herum, sowohl privater als auch beruflicher Natur. Deshalb habe ich heute auch die harten VO₂max-Intervalle geskippt und nur einen Basislauf eingeschoben. Das hat ganz gut funktioniert. 🏃
Montagslauf mit Regen und Sonne
Distanz: 8.61 km
Zeit: 00:49:38
Anstieg: 72 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 147 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 681 kcal
Training: Basis
Ausführungswert: 93%
2026: 1034 km
Mai: 90 km
KW 20: 8 km
Los bin ich im Regen, zurückgekommen im strahlenden Sonnenschein. Noch war es warm, doch die Temperaturen sollen morgen bereits einstellig werden. Oh Freude! Zumindest wartet am Donnerstag ein Feiertag. Hoffentlich kehrt damit auch etwas mehr Ruhe im Kopf ein. 🌧️☀️
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 678 – Ein Zustand kollektiver Geisteskrankheit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace
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