Zwei Bürotage samt Abendveranstaltung ohne Laufen liegen hinter mir. Da wurde es heute wirklich Zeit. Es ist deutlich wärmer geworden und der Schnee ist weitgehend getaut. Somit hatte ich heute, zum ersten Mal seit einer halben Ewigkeit, wieder Straßenlaufschuhe an. Ein gutes Gefühl.
Der Schnee ist fast weg und ich komme schneller voran
Distanz: 8.21 km
Zeit: 00:46:10
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 5:37 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 673 kcal
2026: 110 km
Januar: 110 km
KW 3: 16 km
Insgesamt kam ich wirklich flott voran und habe den Lauf sehr genossen. Da die Feldwege immer noch mit einer Eisschicht bedeckt waren, habe ich mich lieber durch die Stadt aufgemacht. Sicher ist sicher. 🏃♂️
Im ersten Ohr: Sneakpod 907 – Wake Up Dead Man
Im zweiten Ohr: The Mountain Goats
moviescape.blog 
Man sieht der Zeit direkt an, dass du die letzten Tage bewusster gelaufen bist. Der Lauf heute fühlte sich bestimmt deutlich leichter an. Ich visiere morgen an. Heute ist der Tag einfach zu voll. Bis dahin sind vielleicht auch die Eisbrocken nicht mehr rutschig.
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Yep, ging deutlich leichter heute. Nicht mehr jeden Schritt durchdenken, sondern einfach laufen. Das wirst du morgen bestimmt auch feststellen. Wünsche dir einen guten Lauf!
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Ich hoffe ja, dass man mal wieder die Laufbahn benutzen kann 🙂
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Ich drücke dir die Daumen. Kann ich mir durchaus vorstellen.
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