Nach einer erneut wirklich fordernden Woche, bin ich heute nur gelaufen, weil der erste März ist. Schließlich will ich nicht ohne Kilometer in den neuen Monat starten. War auch richtig hart, der Lauf. 😬

Harter Feierabendlauf

Distanz: 8.60 km
Zeit: 00:47:50
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 8.9 °C
Kalorien: 684 kcal

2024: 450 km
März: 8 km
KW 9: 25 km

Ich bin dennoch froh, mich aufgerafft zu haben. Neben dem Stress kämpft mein Körper wohl auch, denn der Zwergofant rotzt und hustet seit einer Woche wild herum. Aber mein Läuferkörper ist ja Kummer gewöhnt, insofern hoffe ich, dass die Abhärtung bei Wind und Wetter einmal wieder hilft. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #810 – Theater Camp
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, My Chemical Romance