Heute haben sich die Meetings über Mittag gezogen, so dass ich erst recht spät zum Laufen gekommen bin. Start war im Sonnenschein, doch dann kam ich in einen Wolkenbruch, der mich binnen Sekunden bis auf die Knochen durchnässt hat. 🌧️

Start im Sonnenschein, dann fieser Wolkenbruch

Distanz: 8.49 km
Zeit: 00:49:01
Anstieg: 73 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 13.9 °C
Kalorien: 673 kcal

2023: 929 km
Mai: 140 km
KW 20: 8 km

Der Start diese Woche ist damit getan. Die nächsten Tage ist Pause, da ich viel unterwegs bin. Donnerstag oder Freitag könnte es wieder etwas werden. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #771 – Luther: The Fallen Sun
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans