Heute war ich den ganzen Tag gut eingespannt, so dass ich trotz Home Office erst abends zu einem Lauf aufbrechen konnte. War dennoch gut, den vollen Kopf durchpusten zu lassen. Zudem war es schön sonnig. ☀️

Sonniger Abendlauf

Distanz: 8.44 km
Zeit: 00:49:28
Anstieg: 67 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 676 kcal

2023: 820 km
Mai: 30 km
KW 18: 30 km

Der morgige Tag sieht ganz ähnlich aus, sprich ein voller Terminkalender und ein geplanter Abendlauf. Drückt mir die Daumen, dass der Plan aufgeht! 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 624 – Boomer-Limbo
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner