Nach dem herrlichen Tag gestern, ist das Wetter heute wieder ziemlich durchwachsen. Sprich ich bin am späten Vormittag eine Runde durch den Regen getrabt. 🏃‍♂️

Die Laufwoche endet mit 57 km

Distanz: 8.16 km
Zeit: 00:48:30
Anstieg: 58 m
Ø Pace: 5:57 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 610 kcal

2023: 757 km
April: 193 km
KW 16: 57 km

Damit sind die 57 km diese Woche voll, womit ich recht glücklich bin. Die 200 km werden auch diesen Monat fallen und damit hätte ich zu Beginn nicht gerechnet.

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 306: Carsten Drilling beim Spine Race
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans, Alkaline Trio