Während des späten Samstagsfrühstücks hat der Zwergofant gemeint, dass er gerne eine Runde mit mir laufen gehen würde. Gesagt, getan. Also haben wir uns aufgemacht und er hat mich die ersten 3 km lang begleitet. Das war schön! 🤗

Die ersten 3 km heute mit bester Begleitung

Distanz: 12.22 km
Zeit: 01:14:13
Anstieg: 77 m
Ø Pace: 6:04 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 948 kcal

2023: 749 km
April: 184 km
KW 16: 48 km

Danach habe ich meine Kopfhörer aufgesetzt, meine Trinkflasche abgeholt und meine Laufrunde noch um gut 9 km erweitert. Nun geht es ab zum Werkeln in den Garten. Endlich wieder viel Zeit draußen. Was habe ich das vermisst!

Im ersten Ohr: Gespräche mit dem Zwergofanten
Im zweiten Ohr: FatBoysRun – Episode 306: Carsten Drilling beim Spine Race
Im dritten Ohr: The Wohlstandskinder, Skye Wallace