Bereits der vierte Mittagslauf diese Woche. Verrückt. Viel Home Office hilft viel. Leider habe ich recht viel um die Ohren, so dass ich nicht viel mehr als 45 Minuten unterbringen konnte. 🏃‍♂️

Erster Lauf in Shorts und Shirt dieses Jahr

Distanz: 8.17 km
Zeit: 00:44:55
Anstieg: 60 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 16.1 °C
Kalorien: 636 kcal

2023: 736 km
April: 172 km
KW 16: 36 km

Dafür war das Wetter großartig und ich war zum ersten Mal in diesem Jahr mit Shorts und Shirt laufen. Das war gleich ein ganz neues Laufgefühl und hat wohl auch mein Tempo gesteigert. ☀️

Im ersten Ohr: Sneakpod #767 – The Menu
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace, Fenix TX