Diese Woche hatte ich es bisher nur einmal geschafft zu laufen. So wenig war ich schon lange nicht mehr unterwegs. Also wollte ich heute zumindest 12 km auf die Uhr packen. Trotz des ungemütlichen Regenwetters habe ich es letztendlich auf 14 km gebracht. 🏃‍♂️

So nass bin ich schon lange nicht mehr geworden

Distanz: 14.13 km
Zeit: 01:24:25
Anstieg: 120 m
Ø Pace: 5:58 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 154 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 1055 kcal

2023: 522 km
März: 168 km
KW 12: 24 km

Es war wirklich sehr unangenehm und schon nach den ersten 4 km war ich nass bis auf die Knochen. Ab ca. der Hälfte der Runde hat es nur noch genieselt, was dann einigermaßen okay war. Dennoch kein angenehmer Lauf. 🌧

Im ersten Ohr: Sneakpod #763 – Der merkwürdige Fall des Mr Poe
Im zweiten Ohr: blink-182, Skye Wallace