Diese Woche war ich bisher jeden Tag im Büro und bin nicht zum Laufen gekommen. Der erste Home-Office-Tag wollte dementsprechend genutzt werden. Leider war das Wetter nicht so wie die letzten Tag, sprich sonnig bei knapp 20 °C, sondern regnerisch und windig. Naja, aber hilft ja nichts. 🌧️

Der erste Lauf diese Woche und das im Regen

Distanz: 10.20 km
Zeit: 00:58:48
Anstieg: 61 m
Ø Pace: 5:46 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.4 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 773 kcal

2023: 508 km
März: 154 km
KW 12: 10 km

Somit stehen erst 10 km auf der Uhr und ich werde diese Woche wohl nicht viel mehr als die minimal anvisierten 30 km schaffen. Bis zum Monatsende sieht es nicht viel besser aus. Immerhin bringt die Zeitumstellung längere Abende. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 622 – The Heat Is On
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182