Auch heute habe ich mich vor dem Mittagessen zu einer kleinen Runde aufgemacht, um zumindest die 42 km in der Woche zu überschreiten. Hat geklappt und ich war sogar recht fix unterwegs für meine momentanen Verhältnisse. 🏃‍♂️

Immerhin 46 km sind es diese Woche geworden

Distanz: 9.08 km
Zeit: 00:53:13
Anstieg: 70 m
Ø Pace: 5:51 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 148 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 2.8 °C
Kalorien: 660 kcal

2023: 437 km
März: 83 km
KW 10: 46 km

Am Ende habe ich die Runde sogar noch recht spontan um einen knappen Kilometer erweitert. Damit stehen nun 46 km auf der Uhr, womit ich durchaus zufrieden bin. Nächste Woche wird es aufgrund vieler Wochenendtermine schwieriger werden.

Im ersten Ohr: Sneakpod #761 – Glass Onion: A Knives Out Mystery
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, The Weakerthans, Feeder