Heute war ein verrückter Tag: Morgens bin ich ins Büro gefahren, um einen Kollegen zu sehen, der nicht so häufig da ist. Dann am frühen Nachmittag nach Hause, noch ein paar wichtige Dinge fertiggemacht und nun gegen Abend noch schnell eine Runde gelaufen. Es war kalt und regnete in Strömen, aber hilft ja nix. 🏃‍♂️

Nass bis auf die Knochen

Distanz: 8.22 km
Zeit: 00:47:04
Anstieg: 68 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 156 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 7.8 °C
Kalorien: 629 kcal

2023: 407 km
März: 54 km
KW 10: 16 km

Das Laufen war wirklich unangenehm. Ich bin durch die Stadt gelaufen, weil ich noch eine CD des Zappelinchens in die Bücherei zurückbringen wollte. Auf den Feldwegen wäre es ohnehin eine einzige Schlammschlacht geworden. So nass war ich nach dem Laufen schon lange nicht mehr. 🌧️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 621 – Ich esse, also bin ich
Im zweiten Ohr: Frank Turner, Skye Wallace