Nach einem Bürotag heute wieder Home Office. Die Mittagspause habe ich somit für einen Lauf durch den Schnee genutzt. Der Rücken wird langsam besser, also habe ich die Runde etwas ausgedehnt. 🏃♂️
Kalter Schneelauf, Rücken wird langsam besser
Distanz: 10.04 km
Zeit: 01:03:46
Anstieg: 86 m
Ø Pace: 6:21 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 777 kcal
2023: 131 km
Januar: 131 km
KW 3: 26 km
Damit habe ich mein neues Minimalmonatsziel erreicht. Das Wochenziel jedoch noch nicht, sprich es steht noch mindestens ein Lauf an.
Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 619 – Captain Hemsworth bitte ins Cockpit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Jimmy Eat World
moviescape.blog 
Ihr habt ja richtig bissl Schnee abbekommen. Hier ist fast gar nix.
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Ja, ein wenig ist liegengeblieben. Super viel ist es aber auch nicht.
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Hier ist nichts… es hat ein bissl geschnippelt aber alles hat sich gleich aufgelöst. Der Boden ist zu feucht
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Bei uns ist auch schon wieder viel weg. Mal sehen, was die nächsten Tage so bringen.
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Da bin ich auch gespannt.
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