Ich habe immer noch Rücken. Der Lauf gestern hat aber nichts verschlimmert. Also habe ich mich heute noch einmal vorsichtig auf meine Mittagsrunde begeben. 🏃‍♂️

Immer noch Rücken. Immer noch langsam.

Distanz: 8.14 km
Zeit: 00:53:31
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 6:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 0.0 °C
Kalorien: 670 kcal

2023: 121 km
Januar: 121 km
KW 3: 16 km

So langsam könnten die Schmerzen nun wieder abklingen. Ist immerhin schon der vierte Tag. Morgen werde ich eine Pause einlegen und dann mal weiterschauen.

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 619 – Captain Hemsworth bitte ins Cockpit
Im zweiten Ohr: Skye Wallace