Da der Rest der Familie unterwegs ist, habe ich mich zu einem weiteren Lauf aufgemacht. Morgen dann aber Pause. Ganz sicher. Zu 99% mindestens. 🙈

Entspannter Mittagslauf

Distanz: 8.13 km
Zeit: 00:47:21
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 606 kcal

2023: 27 km
Januar: 27 km
KW 1: 16 km

Es war ein recht entspannter Lauf, zumindest bis zu den letzten 300 Metern, denn mich hat ein Lieferfahrer angerufen, dass er ein Paket für mich hat, das ich unterschreiben muss. Also Schlussspringt nach Hause, dort dann festgestellt, dass kein Fahrer vor Ort ist. Wild im Wohngebiet rumgelaufen, bis mir eingefallen ist, dass ich ein Paket an meine Mutter in einer ganz anderen Stadt habe liefern lassen. Diese dann angerufen und letztendlich ist das Paket dann angekommen. Puh. 😅

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 618 – Multivers-Transfluide Schatten
Im zweiten Ohr: blink-182, Skye Wallace, Alkaline Trio