Kaum zu glauben, aber ich war heute zum ersten Mal in diesem Monat laufen. Mein letzter Lauf liegt somit ca. drei Wochen zurück. Was ist geschehen? Meine Wade schmerzt. Die Ärzte haben nichts gefunden und ich sollte Schmerzmittel nehmen. Das habe ich eine Woche lang gemacht. Danach war es nur bedingt besser. Also noch eine Woche Pause. Inzwischen zwickt es nur noch manchmal. Dann noch ein paar Tage vernünftig gewesen und heute habe ich einen ersten, vorsichtigen Laug gewagt. 😬

Erster, vorsichtiger Laufversuch in diesem Monat

Distanz: 5.27 km
Zeit: 00:34:18
Anstieg: 42 m
Ø Pace: 6:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 150 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 2.2 °C
Kalorien: 406 kcal

2022: 2408 km
November: 5 km
KW 46: 5 km

Als ich nach einer weiteren Feier der Zwergofanten los kam, war es schon dunkel. Der Schnee des Vortages hatte sich bereits in Matsch verwandelt und ich bin nur eine kurze Runde durch die Stadt gelaufen. Meine Wade hat recht gut mitgespielt, nur gegen Ende habe ich sie gespürt. Mal sehen, ob sie morgen mit mir schimpft und mir vorwirft, doch unvernünftig gewesen zu sein. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Nerdtalk Top 5: Filme, die wir noch nie gesehen haben
Im zweiten Ohr: Skye Wallace