Meine Erkältung ist langsam aber sicher am Abklingen. Somit habe ich mich heute zu einem langsamen Mittaglauf aufgemacht. Mein Puls war dafür dennoch zu hoch. 😫

Langsamer Wiedereinstieg

Distanz: 8.26 km
Zeit: 00:55:08
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 6:40 min/km
Ø Geschwindigkeit: 9.0 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 149 spm
Temperatur: 17.8 °C
Kalorien: 642 kcal

2022: 2346 km
Oktober: 109 km
KW 42: 8 km

Aber hat sich schon leichter angefühlt als am Wochenende. Ich hoffe, die Tendenz bleibt. Denn so, wie es momentan ist, funktioniert das für mich nicht wirklich.

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 285: Anthony Horyna Run Talk
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio