Obwohl ich gestern Abend wieder viel zu spät ins Bett gekommen bin und heute Morgen echt platt war, lief der Mittagslauf erstaunlich gut. 🏃‍♂️

Sonniger Lauf zu den 200 km im September

Distanz: 9.12 km
Zeit: 00:50:26
Anstieg: 71 m
Ø Pace: 5:32 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 161 bpm
Ø Schrittfrequenz: 152 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 675 kcal

2022: 2180 km
September: 203 km
KW 38: 33 km

Damit habe ich die 200 km im September geknackt und war zudem erstaunlich flott unterwegs. Mal sehen, was der restliche Monat noch so kann.

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 283: Mit Christian Bruness
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Frank Turner