Auch heute habe ich mich wieder nach der Arbeit zu einem Lauf aufgerafft. Zu Beginn hat es noch in Strömen geregnet, nach ein paar Kilometern kam dann die Sonne raus. Nun endlich Wochenende. 🏃‍♂️

Kurzer Feierabendlauf, um mich wenigstens ein paar Meter zu bewegen

Distanz: 6.07 km
Zeit: 00:34:43
Anstieg: 48 m
Ø Pace: 5:43 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 146 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 428 kcal

2022: 2063 km
September: 86 km
KW 36: 44 km

Ich kam ganz okay voran, der Puls war schön niedrig, doch wirklich euphorisch war ich nicht. Irgendetwas drückt auf die Stimmung. Dann mal weiterlaufen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #742 – Tiefe Wasser
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio, Frank Turner