Auch heute war ich erst eher spät nach der Arbeit laufen. Und ich war gefühlt noch kaputter als gestern. Morgen dann der einzige Home-Office-Tag der Woche, an dem ich einen kürzeren Mittagslauf einschieben werde. 🏃‍♂️

Sehr müder Feierabendlauf

Distanz: 10.15 km
Zeit: 01:00:00
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:55 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.1 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 27.8 °C
Kalorien: 790 kcal

2022: 2039 km
September: 62 km
KW 36: 20 km

Ja, war heute echt anstrengend. Aber gibt halt auch solche Tage. 🤷‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #742 – Tiefe Wasser
Im zweiten Ohr: The Mighty Mighty Bosstones, blink-182