Der erste Urlaubstag. Leider ist dieser, ohne hier ins Detail gehen zu wollen, nicht sonderlich positiv gestartet. Um den Kopf frei zu bekommen, war ich eine Runde laufen. Hat nicht wirklich geholfen, aber ich habe mich zumindest bewegt. 🏃‍♂️

Samstagslauf

Distanz: 11.03 km
Zeit: 01:03:16
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 27.2 °C
Kalorien: 816 kcal

2022: 1904 km
August: 129 km
KW 32: 56 km

Ansonsten gibt es nur wenig zu berichten. Vielleicht später und an anderer Stelle.

Im ersten Ohr: Sneakpod #740 – Abenteuer ʻOhana inklusive mir als Gast 😅
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio, Feeder