Seit letztem Wochenende habe ich einen Covid-Scare, sprich ich hatte direkten Kontakt und beobachte mich nun ständig, ob ich Symptome habe. Die Kopfschmerzen schiebe ich auf das zu heiße Wetter und schließlich teste ich mich 1-2 Mal am Tag. Bei anderen Kontaktpersonen hat der Test inzwischen ausgeschlagen. Müsste also auch bei mir so sein. Schwierige Lage, zumal am Sonntag der Triathlon ansteht. Da werde ich wohl weiter testen und auf meinen Körper hören müssen. 😬

Vorsichtiger Mittagslauf

Distanz: 8.12 km
Zeit: 00:45:49
Anstieg: 56 m
Ø Pace: 5:39 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.6 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 22.8 °C
Kalorien: 630 kcal

2022: 1709 km
Juli: 178 km
KW 29: 32 km

Ich wollte es bewusst langsam angehen lassen, doch bin ich dann doch wieder in mein übliches Tempo verfallen. Es war unfassbar schwül und doch habe ich mich nicht schlecht gefühlt. Fast wünsche ich mich ein Jahr zurück als es noch nicht so ein Eiertanz war mit allem. Aber mir ist schon klar, dass es weitergehen muss. Irgendwie.

Im ersten Ohr: Sneakpod #737 – Der Spinnenkopf
Im zweiten Ohr: Frank Turner