Heute wieder einmal Home Office, da abends ein Konzert der Kinder ansteht. Obwohl es sehr heiß ist, konnte ich mich morgens nicht zu einem Lauf aufraffen. Ich bin, wie immer, um 6 Uhr aufgestanden, doch war das bereits zu spät, um noch einen Lauf unterzubringen. Also in der Mittagshitze raus. 🥵

Eigentlich viel zu heiß, um mittags zu laufen

Distanz: 8.06 km
Zeit: 00:47:03
Anstieg: 53 m
Ø Pace: 5:50 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 157 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 27.8 °C
Kalorien: 635 kcal

2022: 1650 km
Juli: 120 km
KW 28: 26 km

Wie bereits gestern Abend war ich eher langsam unterwegs und es hat sich etwas gequält angefühlt. Aber ist auch kein Wunder. Morgen bringe ich vermutlich keinen Lauf unter, Samstag auch nicht. Wird eine magere Woche. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #736 – The Man from Toronto
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, blink-182, Frank Turner