Eigentlich war ich heute noch etwas platt vom gestrigen Halbmarathon. Allerdings habe ich mir mittags zwei dicke vegetarische Burger reingepfiffen. Danach bildete ich mir ein, dass Bewegung bestimmt gut tun würde. Außerdem war gerade eine Pause zwischen zwei Gewittern. Also los. 🏃‍♂️

Die Laufwoche mit 72 km beendet

Distanz: 10.11 km
Zeit: 00:59:25
Anstieg: 91 m
Ø Pace: 5:52 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 162 bpm
Ø Schrittfrequenz: 151 spm
Temperatur: 18.9 °C
Kalorien: 813 kcal

2022: 1356 km
Juni: 56 km
KW 22: 72 km

Es war sehr schwerfällig. Zudem lagen mir die Burger wirklich schwer im Magen. Aber nun gut. Der Lauf ist erledigt, nun warten die Unterschenkel auf die Faszienrolle. Um eben morgen wieder laufen zu können. 😅

Im ersten Ohr: Sneakpod #731 – Toskana
Im zweiten Ohr: Frank Turner