Auch heute habe ich mich gleich wieder morgens zu einem Lauf aufgemacht. Wie ihr seht, war es herrlich sonnig, was die Laune gleich einmal gesteigert hat. 🌞

Morgenlauf der Sonne entgegen

Distanz: 8.69 km
Zeit: 00:49:47
Anstieg: 69 m
Ø Pace: 5:44 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 158 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 7.2 °C
Kalorien: 677 kcal

2022: 1316 km
Juni: 17 km
KW 22: 34 km

Als ich zurückkam, habe ich gesehen, dass die verbleibenden zwei Rotschwänzchen, die bei uns im Carport ihr Nest haben, Flügge geworden sind und recht unbeholfen durch die Gegen tapsen. Nun haben alle vier das Nest verlassen. 🥰

Im Ohr: Nerdtalk Gefährliches Ganzwissen – Director’s Cut: Fluch und Segen