Den ersten Tag nach dem Urlaub habe ich einmal mehr als recht anstrengend empfunden. Wenig Schlaf, Handwerker im Haus und viel aufzuholen. Puh. Dazu noch keine Mittagspause und somit den Lauf auf abends verschoben. 🏃‍♂️

Abendlauf zum Kopf frei bekommen

Distanz: 11.14 km
Zeit: 01:03:27
Anstieg: 91 m
Ø Pace: 5:42 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.5 km/h
Ø Herzfrequenz: 162 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Temperatur: 12.8 °C
Kalorien: 872 kcal

2022: 985 km
April: 223 km
KW 17: 11 km

Es hat wirklich gut getan, nach den knapp 10 Stunden vor dem Rechner noch eine Runde zu laufen. Ist auch das Einzige, was mir hilft den Kopf frei zu bekommen.

Im ersten Ohr: Sneakpod #726 – Metal Lords
Im zweiten Ohr: Skye Wallace, Alkaline Trio, Jimmy Eat World