Auch heute habe ich den ganzen Tag am Haus gearbeitet und bin deshalb erst abends zum Laufen gekommen. Die Sonne war schon weg und es ging ein fieser Wind. Ich war froh um die drei Schichten, die ich obenrum anhatte. 🥶

Ein Lauf kurz vor der Abenddämmerung

Distanz: 10.14 km
Zeit: 00:57:05
Anstieg: 94 m
Ø Pace: 5:38 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.7 km/h
Ø Herzfrequenz: 160 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 15.0 °C
Kalorien: 782 kcal

2022: 974 km
April: 212 km
KW 16: 52 km

Da ich vergangene Nacht recht wenig geschlafen habe und den ganzen Tag auf den Beinen war, bin ich nicht sonderlich schnell vorangekommen. Aber ich wollte noch los, denn morgen bin ich den ganzen Tag in Konfirmationsdingen unterwegs und dann ist der Urlaub auch schon wieder vorbei. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: Sneakpod #726 – Metal Lords
Im zweiten Ohr: Alkaline Trio, Skye Wallace