Auch heute war ich mittags wieder im Sonnenschein unterwegs und habe die 200 km im März vollgemacht. 🏃‍♂️

Mittagslauf zu den 200 km im März

Distanz: 8.43 km
Zeit: 00:46:54
Anstieg: 65 m
Ø Pace: 5:34 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Temperatur: 11.1 °C
Kalorien: 635 kcal

2022: 698 km
März: 200 km
KW 12: 18 km

Der Lauf war gut. Am Anfang war es noch windig und ich war froh um den Windbreaker. Am Ende hätte es auch ein T-Shirt getan. Ist jetzt wieder dieses Wetter, bei dem man nie weiß, was man anziehen soll. 😅

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 604 – Ghandi to the Moshpit
Im zweiten Ohr: Frank Turner