Gestern habe ich die Laufwoche eigentlich schon für beendet erklärt, doch dann war es so schön sonnig (für 5 Minuten, bevor der Hagel kam) und außerdem fahre ich morgen eventuell ins Büro, sprich ich habe meinen Morgenlauf einfach auf heute vorgezogen. Verrückt. 😅

War das windig heute!

Distanz: 10.19 km
Zeit: 00:59:10
Anstieg: 79 m
Ø Pace: 5:49 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 152 bpm
Ø Schrittfrequenz: 153 spm
Temperatur: 5.0 °C
Kalorien: 742 kcal

2022: 262 km
Januar: 262 km
KW 4: 63 km

Somit stehen diese Woche 63 km auf der Uhr und falls ich morgen tatsächlich nicht mehr Laufe, beende ich den Januar mit 262 km. Das ist definitiv ein gelungener Start ins Laufjahr. Der Februar wird da sicher nicht rankommen, aber die 200 km möchte ich auf jeden Fall erreichen. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 263: Hauptsächlich Fragen
Im zweiten Ohr: …But Alive, Feeder, The Mighty Mighty Bosstones