Heute musste ich ein wenig Tempo machen, da meine Schwester kurz vorbeikommen und ich bis dahin zurück sein wollte. Hat auf die Sekunde genau geklappt. 😄

Heute war mir sehr kalt beim Laufen

Distanz: 8.11 km
Zeit: 00:43:11
Anstieg: 59 m
Ø Pace: 5:19 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.3 km/h
Ø Herzfrequenz: 151 bpm
Ø Schrittfrequenz: 155 spm
Temperatur: 1.1 °C
Kalorien: 549 kcal

2021: 2683 km
Dezember: 22 km
KW 48: 39 km

Somit war ich endlich einmal wieder mit einer ordentlichen Pace unterwegs. Mein Bein fühlt sich auch besser an. Bin zufrieden. 🏃‍♂️

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 260: Talk 1919 Teil 4 (Es muss nicht immer einer festgelegten Route folgen…)
Im zweiten Ohr: The Weakerthans, John K. Samson, blink-182, Jimmy Eat World