Run, Fatboy, Run (1087)

Was für eine Woche! Gestern bin ich gar nicht zum Laufen gekommen, weshalb ich heute eigentlich 10 km angehen wollte. Aber Termine, Termine, Termine. Somit habe ich gerade so einen schnellen 9er geschafft… 😬

Heute war es schön sonnig

Heute war es schön sonnig

Distanz: 9.16 km
Zeit: 00:46:31
Anstieg: 64 m
Ø Pace: 5:05 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.8 km/h
Ø Herzfrequenz: 161 bpm
Ø Schrittfrequenz: 154 spm
Temperatur: 12.2 °C
Kalorien: 625 kcal

2021: 2260 km
Oktober: 60 km
KW 40: 33 km

So schnell war ich schon lange nicht mehr unterwegs. Morgen dann hoffentlich der monatliche Halbmarathon. Nächstes Wochenende fällt ziemlich flach, da ich davor meine Grippeimpfung bekomme. 💉

Im ersten Ohr: Nerdtalk Sendung 593 – Filme unter Narkose
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, blink-182

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