Da wir morgen wieder eine größere Tour geplant haben, werde ich nicht zum Laufen kommen. Deshalb habe ich mich nach gestern gleich heute wieder zu einer Runde aufgemacht… 🏃‍♂️

Das perfekte Laufwetter: nicht zu warm und nicht zu kalt

Distanz: 12.05 km
Zeit: 01:04:31
Anstieg: 74 m
Ø Pace: 5:21 min/km
Ø Geschwindigkeit: 11.2 km/h
Ø Herzfrequenz: 163 bpm
Ø Schrittfrequenz: 150 spm
Ø Temperatur: 24.5 °C
Kalorien: 918 kcal

2020: 1082 km
August: 165 km

Das Wetter war wirklich perfekt. Vielleicht hätte ich mir vor dem Lauf das große Frühstück mit Käse-Croissants, Joghurt usw. sparen sollen, aber dennoch war ich für meine Verhältnisse recht flott unterwegs. Mindestens zwei Läufe möchte ich im August noch absolvieren. Jeder weitere ist ein Bonus. 😅

Im ersten Ohr: FatBoysRun – Episode 213: Schuhtests, Abnehmen und Urlaubermode
Im zweiten Ohr: The Wohlstandskinder