Nach meinem langen Lauf am Wochenende waren die Beine heute noch schwer. Zumindest auf dem ersten Kilometer hatte ich noch das Gefühl, als würde nichts vorwärts gehen. Diesen bin ich auch in 6:10er Pace gelaufen und habe mich auf eine langsame Runde eingestellt. 🏃♂️
In der Sonne über die Felder…
Distanz: 8.13 km
Zeit: 00:44:42
Anstieg: 62 m
Ø Pace: 5:30 min/km
Ø Geschwindigkeit: 10.9 km/h
Ø Herzfrequenz: 159 bpm
Ø Schrittfrequenz: 148 spm
Ø Temperatur: 25.8 °C
Kalorien: 635 kcal
2020: 811 km
Juli: 82 km
Danach ging es jedoch plötzlich gut voran und ich wurde immer schneller. Am Ende stand ein 5:30er Schnitt auf der Uhr, was ich zu Beginn so nicht erwartet hätte. Meine Woche ist ziemlich voll, doch am Mittwoch sollte ein weiterer Lauf drin sein…
Im ersten Ohr: Radio Nukular – Episode 120: Die Xbox 360 Teil 2
Im zweiten Ohr: Jimmy Eat World, blink-182
moviescape.blog 
Hui, von 6:10 dann noch runter auf 5:30 ist auch eine stabile Leistung, not bad. Und am 13. schon über 80 auf der Uhr zu haben ist auch beneidenswert, muss ich sagen 😀
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Ach, durch die Regelmäßigkeit geht das inzwischen (Home Office sei Dank!) recht locker. Ich bewundere da eher immer noch deine Leistung vom Wochenende. Wir sind halt schon zwei Ausnahmesportler… 😂
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